自分の機嫌は自分でとる

「自分の機嫌は自分で取って」
イッテQ!という番組で、みやぞんさんが言った言葉だそうです。名言と言われていますね。言われてみれば、自分の機嫌を自分でとることができない大人っていますよね。自分の感情を自分で収めることができないで、周りに八つ当たりして迷惑をかけてしまう人達。私はこれまでに出会った中にもそういう人はいたし、過去の自分の言動や行動も反省する部分はあります。
　「自分の機嫌を自分でとる」というのは、大人のマナーなんだと思います。私たちは泣けば大人があやしてくれる赤ちゃんとは違い、自分の感情をコントロールし、怒りや悲しみを自分の中で処理する術を持つ必要があるのです。
　もし、感情をコントロールできそうにないなら、深呼吸をするか、その場を離れてクールダウンをしましょう。それだけで冷静になれるものです。良い対人関係を築くためにも、心の状態は常に安定させたいですね。

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