2021.07.26
カテゴリ：ブログ
緊張をほぐす方法(私の場合)
オリンピックでの日本勢のメダルラッシュ、うれしい限りです。選手たちは大舞台の上で、大きなプレッシャーと戦っています。私はことごとく本番に弱いタイプだったので、大きな大会で結果を残せる方々には本当に頭が下がります。
しかし、私もつい最近なんとか緊張を乗り越えた経験があります。半年ほど前、小学校の卒業式で「君が代」のピアノ伴奏をしなくてはならなくなった時の話です。私はピアノが苦手で、どんなに練習をしても、頭が真っ白になって本番にミスをしてしまうのです。それがトラウマになってしまって、泥沼にハマるという悪循環…(>_<)
でもどこか吹っ切れて「ミスがないようにしなくては！」と意気込むのではなく、こう考えることにしたんです。
－大丈夫、たとえミスをしても自分の価値は揺るがない。誰にも嫌われたりしない。失敗しても成功してもどっちだって構わない－
投げやりになっているようにも聞こえるかもしれませんが、すごく楽になりました。平常心を取り戻せたんです。ほどよい緊張感を味わいながらも、無事ミスなく弾くことができました。もちろん、追い込まれることで力を発揮できるタイプの方もいるでしょう。ただ私の場合、「失敗してもかまわない」と思うことで、すごく楽になりました。本番が苦手な方は1度お試しあれ(^^♪
